اللياقة البدنية لكبار السن - لياقة دائمة تمارين ملائمة تعتبر اللياقة البدنية لكبار السن أسا…
مع كل متابعة جديدة اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً
انتخابات أوروبا تنهك اليورو وتُرسله لأدنى مستوى في شهر
ووثَّق التقرير الطرق التي قد تتدهور بها العلاقة بين الصحافة والجمهور، بما في ذلك انخفاض الثقة وتراجع الاهتمام بالأخبار، والطرق المعتمدة في تلك الدول من قِبَل المؤسسات لجذب الجمهور وكيفية وصول الشباب إلى الأخبار.
مشروع صناعة الحقائب اليدوية.. فرصة للإبداع والاستقلال المالي
درء الوقيعة في عرض الشيخ الألباني رحمه الله د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر
ابتسامة هوليود: ما تحتاج معرفته عن أبهر الابتسامات في العالم
وشمل التقرير ثمانية مجالات، من بينها: الصحف، والتليفزيون المحلي، والأخبار عبر الكابل، والقطاع السمعي والبودكاست. ويعمد المركز في خاتمة كل جزء من التقرير إلى شرح المنهجية المعتمدة فيه، وخاصة الجانب المتعلق بطريقة الإحصاء، وإعداد النسب المئوية، أو تقديم الرسوم البيانية.
وقد أثر ذلك الاستخدام بالضرورة على الأخبار وطريقة صياغتها وتحريرها وانتشارها، وجعلها تعمل تحت سلطة الخوارزميات التي تحدد طبيعتها ومدى تأثيرها، أي إنها أصبحت "حارس بوابة" جديدًا.
ومن بين التطورات الممكنة أيضًا تراجع الحدود بين المضامين الإخبارية والترفيهية، وتأثير ذلك في الحياة السياسية. وفي إطار التصورات التي تؤكد على أدوار الصحافة، ثمة تنبُّؤات ترى في تنامي مكانة صحافة الحلول اتجاهًا أساسيًّا، بمعنى أن أدوار الصحافة لن تكون فقط في مستوى التحري والتحقيق والاستقصاء والكشف عن الفساد ومساءلة الحكومات، لأن هناك مطالب بأن تكون الصحافة أيضًا جزءًا من الحل، فلا تكتفي فقط بطرح المشاكل بل أن تقدِّم أيضًا الحلول للمشاكل التي تعرضها.
ينصح بتناول الغذاء باعتدال، والإبتعاد عن الإفراط في تناوله، مع إعطاء المعدة فرصة لهضم الطعام المُتناول، إضافة الى أنّه يُنصح بالإبتعاد عن الأكل حتّى الإمتلاء، لإنّ ذلك يؤدي الى إكساب الجسم وزناً زائداً، ومن أهم الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن وتضُر بالصحة ويُنصح بتجنبها: الأطعمة التي تحتوي على المواد الإصطناعية، والألوان، والسكريات، والدهون المفرطة، لذا يُنصح باللإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، واللحوم البيضاء والحمراء، والبقوليات كالفاصوليا؛ لأنّها معلومات إضافية من الأغذية المفيدة لصحة الجسم.[١]
يجب تناول الطعام بشكل مُعتدل وعدم الإفراط بتناوله مع تجّنُب الأطعمة التي تُساعد على إكساب الجسم وزناً أكثر، وتجنَُب الامتلاء الكامل للمعدة لإعطائها فرصة لهضم الطعام، من خلال التركيز على تناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة، وتَجنُّب الأغذية التي تحتوي على مواد مُحلاة بشكل اصطناعي أو ألوان أو سكريات مخفية أو دهون مفرطة.[١]
إن الاستشراف إذن ليس "تخيُّلًا" بما أن التفكير في تطورات الصحافة يخضع إلى معايير صارمة ومنهجية دقيقة. ولهذا السبب، لا نجد في الإنتاج البحثي، الذي تُصدِره المؤسسات والمراكز المتخصصة في دراسة الميديا، ما يفيد مثلًا بأن الاستشراف على المدى البعيد (أكثر من عقد) يُمثِّل تمرينًا فكريًّا متواترًا، أو حتى على المدى المتوسط (أكثر من ثلاث سنوات) يشكِّل اتجاهًا راسخًا في دراسات الصحافة.
تلجأ الشركات الناشئة، في إطار سعيها لضمان انطلاقة قوية في السوق، إلى استراتيجية ذكية تعرف باسم “الافتتاح التجريبي” وتتمثل هذه الاستراتيجية في تنظيم فعالية محدودة النطاق…